【补气血●小麦红枣粥】小麦50克，大米50克，去芯新疆红枣3颗，桂圆肉15克，白糖适量。先将小麦淘洗干净，加热水浸胀；将粳米和红枣洗净；桂圆肉切成细丁。然后将小麦、粳米、红枣、桂圆放入砂锅中，共同煮成粥。起锅时再加入红糖。每日2次，趁温热服。火旺体质加百合30克，经期可吃，孕产妇去掉桂圆肉