太极混元桩站到20分钟就开始膝盖酸疼双脚发麻【陈式太极吧】

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太极混元桩站到20分钟就开始膝盖酸疼双脚发麻，背部也开始酸，是不是姿势有问题。
站了6天了，开始只能站不到10分钟，现在可以站20多分钟了。

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IP属地:上海

1楼2015-01-03 00:19回复

没有放松。找胯。别把重心放在膝盖上。

来自Android客户端2楼2015-01-03 08:35

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不要强求时间长。不要像小时候上学一样，那么在乎我先你先，我强你强。最后依然强的有几个？还是要体悟自身，扛不住就不要硬朗，能抗住也有时不能硬抗，不要伤了身。

IP属地:新疆

来自Android客户端3楼2015-01-04 12:39

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