2015记录我的健身之路【给我身材和线条吧】

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2015记录我的健身之路

只看楼主收藏回复

2014那个不更了，今年的全部在这贴里更新。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-01-02 18:51回复

最胖时候230斤，花了两年断断续续减到203。14年九月份开始正式的减肥。减脂增肌共同进行的。称前几天坏了，新买的还没到。今年开始记录锻炼与体重。

来自iPhone客户端2楼2015-01-02 18:56

今天先记录锻炼，等称到了再记录体重。背三头有氧。

来自iPhone客户端3楼2015-01-02 18:58

三角斜方有氧

来自iPhone客户端4楼2015-01-03 20:13

89.5kg 今天休息

来自iPhone客户端5楼2015-01-04 07:44

今天体重还是89.5。今天休息。同事过生日，出去吃个饭

来自iPhone客户端7楼2015-01-05 15:53

今天90了！果然吃一顿长一斤！

来自iPhone客户端8楼2015-01-06 17:43

今天练腹

来自iPhone客户端9楼2015-01-06 17:43

爆照

来自iPhone客户端10楼2015-01-06 21:02

收起回复

请个假，体重持续增长90.4

来自iPhone客户端11楼2015-01-07 17:55

胸二头 89.9

来自iPhone客户端12楼2015-01-08 19:21

89.7腿腹

来自iPhone客户端13楼2015-01-09 18:36

上午上了半天班，下午吃过午饭休息一会练背三头有氧

来自iPhone客户端14楼2015-01-11 18:07

肩 89.9

来自iPhone客户端15楼2015-01-12 20:14

休息89.1

来自iPhone客户端16楼2015-01-13 16:29

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