Point1：如何看待命运
命运这个话题，观点不一，见仁见智。
有人认为：命运是注定的。
比如国内头号富二代和普通平凡青年的命运，从出生已经注定了彼此相差万里。可能你努力一生也达不到他的起点，但是也说不准。
楼主认为：没有命运之说。
先天的命从你的诞生起已成定局，运需要你自己创造。
有一句话叫天助自助者，天时地利人和三者统一了，那么运就来了。如果伤身甚重，内外关系都处不明白的话，那么人和何在？就算是你占尽天时地利，欠缺人和，机会对你来说也只是空中楼阁，可望不可即罢了。
机会在生活中处处都有，包括我们身在戒色吧，对每个人来说都是一个破旧立新、重塑自我的机会。前辈们已经积累了海量的经验供你参阅，给你提供一层又一层的台阶，你却懒于抬脚，敢问此运阁下把握了几分？命运、命运，楼主解读的命运是安身立命，运筹帷幄。是将后天的命和运控制在自己的手上，而不是交给某个人或者某一种环境，在任何处境下任何人都有做出改变的权利，如果你对现状不满意，很简单，改变啊！往好的方向努力，自然好运会更随你而来。

支持楼主

Point2：饮食规律的重要性
说到饮食，你可能不在乎，说到健康，你可能会在乎一点，但是说到生命，你可能会肃然起敬。
饮食的重要性，就在于它不仅维持生命，而且还可提高你的生命质量。
但是对于大部分人来说，饮食仅仅只是在维持他们的生命。而对于生命质量却鲜有人关注。
这么说不知道有多少人懂，但是我换个说法的话，估计吧里的人就都懂了。
我们为什么要戒SY？
是为了维持生命么？当然不是，最多是延长你的寿命。
是为了提高你的生命质量么？当然是。

励志

顶！

戒色吧

Point4：内在与外在并行
首先，
我们说看一个人，首先第一眼是看他的外貌，据专业人士（此专业人士当然不是我）研究表明：
第一印象在陌生人之间的初期接触中，占到对方对其总体评价的60%以上。所以我们经常说人生如若只初见。这是好的方面，是指你见到意气相投的兄弟，或者粉嫩可人的女孩儿。与之初见会让你久久难以忘怀。而如果你对一个人第一印象不好的话，或许你们也就一面之缘了。
比如你见到心仪的女孩儿，你还会想见她第二面，甚至想和她有更进一步的交集。但你见到一个乞丐，你嘴上不说，心里也会说：快走远点！
所以，第一印象是非常重要的，与人初接触时外在着装是否干净利落，谈吐是否风趣，相貌是否端庄，都是别人评价你外在的标准。如果能做到始终如一，保持良好的外在形象，那么你外在的这一关就算是过了。
其次，
外在过关了，你能拿到和人更进一步接触的门票，然而能接触多久，能保持多久的亲密关系，就要看你的内在了。内在这个说法，很笼统，也很飘渺，性格是内在，品格是内在，学时是内在，修养是内在，内在包涵的面很广，如有时间我会把我力行的那些部分、实践出经验的部分做一个完整的详述。

续Point4：内在与外在并行
可能有很多吧友知道木桶原理，木桶的储水量由最短的那块板决定。
对于这个Point，为什么叫做外在与内在并行，因为外在和内在都很重要。
外在你可以长的不帅，但必须得干净，必须得有精气神，整天一副猥琐的样子，脸像洗不干净一样发灰，笑也笑得很猥琐，任谁都不想与你深度接触的，除非同类相惜。
而内在你可以暂时没多少储备，但是你得不断加大储备，加大改变力度。
比如你性格不好，可以改，楼主已经亲身实践，你从前品行不端，也可以改，你知识不多，也可以改，修养不够，可以提高。什么都可以改变，只看你是否是个有心人。
现在运用木桶原理，只有当你内在外在并行，才能显示出你优异的综合素质，哪方面有短板，都会使你的形象打一个折扣，当然相貌天生的方面无需太多顾虑，已经是既成事实，但是气质方面急需祛掉猥琐，拿出精气神与阳光干净。如此，不怕别人不看好你，只怕别人非伯乐矣。

Point5：运动带来的惊天改变
看NBA的都知道从前的麦迪时刻，35秒13分惊天逆转，火箭81-80战胜马刺。
楼主初中常常从报纸上了解NBA信息，是麦迪的实打实的粉丝，就是因为他缔造的麦迪时刻，堪称奇迹。
为什么称之为奇迹？在于短时间带来的巨大改变。
假如把人生看做一场球赛，楼主在2014年3月起所坚持的跑步运动，对楼主生活的惊天改变，也可以媲美若干年前球场的“麦迪时刻”。
在上个贴子中，楼主说过楼主的改变当时意外的选择了运动作为突破口，结果却意外地颠覆了自己。完成了一个又一个逆转。
此Point是楼主的压轴经验，楼主所有的转变，都可以归功于跑步。就像很多吧友把所有不好的方面都归功于SY一样。

续Point5：运动带来的惊天改变
运动前，楼主是怎样的呢？
面色差，气质差，气场不足，体力极度虚弱，意志力薄弱，内分泌紊乱（表现为出油多，黑头多等），失眠困扰，入睡困难，心慌，等等。
运动后，楼主变得：
面色红润，气质恢复如常，气场足，体力比一般人都强，顽强，内分泌开始正常（几乎不出油，黑头基本消失），极少失眠，入睡不再困难，睡眠质量超高，心态平和，头昏好转（之前的精品贴有介绍）等，后来的大方开朗也受益于运动。

续Point5：运动带来的惊天改变
楼主的慢跑频率在开始的几个月是隔一天一次，最近几个月是一天一次，每次半小时。风雨无阻。
慢跑有哪些好处？上面一楼的好处如果你还嫌不够多，那么，我只能说慢跑对你的改变如同再造重生。
不管你信不信，之前如果有前辈对我这么说，我可能也不会相信。
但是我真实到不能再真实的亲身经历告诉我自己，当初的路没有选错，这9个月的坚持没有错。运动给我带来的改变实在是太多，多到我不知道该从何说起，也不知道该怎么样才能把好处全部都系统地写出来。
所以我打算点到为止，当初我开始跑步的时候，还没接触戒色吧，也没有人告诉我跑步能让一个如同暮年的我变得像现在这么年轻有活力。我是偏执地选择了坚持，最终终于重生。在大学最忙的一年，学业，生活的方方面面，我选择全面给慢跑让步，到最后每天一小时（加折返）慢跑时间雷打不动，课不上，得跑，书不看，得跑，现阶段没有什么能比慢跑带来的健康更重要。所以我最终得以一步一步爬到了一个新高度，往下看，是万里的云梯，说实话我有时候想想自己都不知道怎么坚持过来的，但或许仅仅是一种坚持，一种对重生的渴望，支撑着我走到了美好的今天！

没了？