求指导，。【健身吧】

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本人健身有一个多星期了，自己在家，为什么全身都是困的感觉，整天，还不如不锻炼的时候有精神？

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来自Android客户端1楼2015-01-02 07:09回复

每天一个小时，我准备改成半个小时？是否合适

来自Android客户端2楼2015-01-02 07:13

运动后疲惫感很正常，前几天是这样，适应了就好了。再者可能因为你训练强度太大，应该根据自己身体量力而行

3楼2015-01-02 07:17

一天只练一个部位就好了

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2015-01-02 08:10

多休息。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2015-01-02 08:50

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