“奥义”——————成为一个想睡就睡的人

这么可爱的楼主没人要吗？不要我掐死啦

什么东西…

啊……

呵呵

早。

想很多童鞋已经发现为什么上课老师吼那么大声还睡得着，但一到宿舍就一点响声都让你睡不着呢。对没错让我们来好好研究一下。
----------虽然是个小水贴但是我好不容易才想出来的水贴理由怎么会轻易放弃呢

据统（xia）计（shuo）至少有80%一周睡了5节课。作为一个高三的学生对此深有感触~

果壳：——心理暗示的作用，在越是闹的地方可能就越会给自己暗示说，不能分心不能分心~而在一个相对较安静的地方，可能就没有这种暗示了~
——如果只有一个人在说话，你就会下意识地去理解他说了什么，从而分散注意力；如果是闹哄哄的，谁都听不清，就反倒可以超脱了。人会对背景噪声的强度产生适应，而对超过当前背景噪声强度的噪声比较敏感。睡觉时背景噪声很弱，所以有一点声响人就会敏感；上课时很吵，但你把它当成了背景噪声。如果此时突然有人大声喊一句话，同样会引起你的注意。
——那就是心理暗示的作用，上课时大脑会暗示自己很吵是很正常的，可以放心睡。晚上大脑会暗示自己，有异常的声音需要注意，所以入睡慢点，除非长期经历这类环境，大脑习惯了就不怕了。

于是我们发现:只要我们上课的时候十分主要老师说的话，我们就会难以睡着。但根据个人经验来看，可以这样做到的人不多。因为你知道老师会讲什么，在讲什么的时候反而不会去关心了，这时就会更容易睡着，也睡得更安心。同理，在宿舍别人讲话的噪音或是什么其他物体敲击的声音就会使自己下意识的十分在意，所以在宿舍睡觉要想不去注意噪音是很难的。

那如何做到不能睡的课不睡？就个人睡觉经历来看，上课睡觉主要分两种：
——一种是本身很困，大脑因为睡觉的欲望已经极端痛苦了。这个时候就趴了，如果旁边也有人睡觉就会睡得更快。
——一种是感到课听不听都行，所以很干脆就趴下了。
——还有一种苦逼上课很想认真听，但是无论如何都还是坐着睡着了。

所以主要说说最后一种:
——疼痛法。利用机体的痛觉来苏醒昏沉的大脑。用手指尖掐大腿，上手臂（嗯，这个效果好）等各种部位。让同桌来掐效果更佳。
——在嘴里嚼口香糖，辣椒，辣条。通过味觉让神经亢奋。（牛津效果最好，不但刺激效果好，而且最重要的是上课的时候吃那种十里飘香的感觉，那一种被瞩目的快感。还有包装袋摩擦的声音也让人十分愉快）
——玩手机，看课外书（通常都是觉睡不成，课也听不进去）

以上可以发现一个共同点。对，不睡觉的关键就是让精神亢奋。比如说在语文老在东南西北车故事。数学老爆冷笑话的时候是不是一下子兴奋了？

我是想睡就睡得着的，除非自己心乱，外界干扰完全无压力