注意力放到别的地方，刚开始戒的时候多看飞翔老师的文章，多学专业知识，学会断淫口诀。

赶快转移注意力，别躺着趴着，别不动，出去跑步，或就地俯卧撑仰卧起坐都行，想想戒色成功后的未来，想想戒色的目的，最后像个男人一样挺住，不能破！共勉

如果妄念刚起来时，就转移注意力想别的东西，或者念起即断，念起即无。
如果不小心没控制好心魔，感觉要破了，就不要在内心反复的挣扎了，这时已没用了，只有立刻立刻去别的地方找点事干，转移注意力，（破戒一般都是只有自己的地方），
还有如果经历了快破戒到最后关又忍住了，这时你一定要注意了，心魔一定会在这几天挑衅你，你要时刻小心。
我就是这样过来的，戒色初期邪念比较多，但随着不断的学习，天数不断的增加，内心就会越来越平静，越来越有自信，这种感觉很舒服。想不想体验，那就加油吧！

加油戒色――――男儿志在四方，大好时光不能虚度。仔细想想，沉迷于淫邪，你得到了什么？是满足？是快乐？都不是！只有疾病和痛苦！朋友们，醒醒吧！酒不醉人人自醉，色不迷人人自迷。（我要带上我的小尾巴，永驻戒色吧）

第4天。精气神很足。

常恭敬念观世音菩萨便可远离淫欲！南无n a mo观世音菩萨！一有空就念！心怀敬意 的念！淫欲起来时念可以压制淫欲！

第5天。脸色过来了

你不能贪图享受，要改变自己，你打不过自己的心魔，任何的事对你都是有难度的

不要意淫

绿衣女孩小君让我破解了

第三天，一样到一定的天数的时候，憋的难受！

加我

精辟。