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关于健身的小问题~

只看楼主收藏回复

表示楼主现在高二啊~
173 65kg感觉不算胖啊
不过大家都说胖 哈哈 目测是虚胖
而且最苦恼的就是胸！大！
快放寒假了准备办张健身月卡
求建议应不应该办or应该练点什么~感激不尽
而且哪些健身方式可以长高啊~感觉现在太矮
别说打篮球东北零下30度冻成狗
来自Android客户端1楼2014-12-31 23:30回复
    这弱鸡样 拉倒吧
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2014-12-31 23:31
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      就是体脂偏高，没什么肉
      IP属地:江西来自Android客户端4楼2015-01-01 10:28
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        不算胖
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2015-01-01 10:32
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          　　我被公司的老板骂了。
          　　他说：“这点小事儿你都做不好。
          　　你现在可以像西游记一样了。”
          　　我问：“什么？你是暗示着我去西边工作？”
          　　老板说：“错 ！是归西！”
          IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2015-01-01 10:34
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            月卡还是别办了，要办就来张季卡
            IP属地:海南8楼2015-01-01 10:37
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              这么受练个鸟哦
              来自iPhone客户端9楼2015-01-01 22:46
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                任重而道远
                来自Android客户端10楼2015-01-02 18:15
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                  估计看楼主的毅力不咋地
                  来自Android客户端11楼2015-01-02 18:27
                  回复
                    跑步，减脂
                    来自Android客户端13楼2015-01-02 18:44
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                      我好多朋友都你这样的，俯卧撑引体向上比较困难，可以先做膝关节俯卧撑，先把手臂力量提升，两三天一次，每次10个*5就行了，十分钟内做完。
                      做膝盖俯卧撑感觉不费力了，就做普通的俯卧撑，头高脚低练下胸肌，头低脚高练上胸肌，窄距练中缝。
                      手臂力量有了做引体向上，淘宝上有卖引体向上杆的。一定不能每天练同一个位置，会肌肉僵硬，这是学生方法。有钱有空的话就去健身房做器械，效率更高。
                      IP属地:浙江14楼2015-01-02 19:27
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                        没救了。。。
                        来自Android客户端15楼2015-01-03 20:45
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