明天签到

我才第二天，一起坚持

戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
已戒烟 一年整 原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

坚哥戒烟理念第三条：不以物喜.不以己悲.
曾经的我们开心来一根.不开心也来一根.那结果是开心不开心都是抽烟了.
解决方法：多与人分享.
开心.与人分享喜悦.不开心.得到人家的关爱.说不定还能找到真爱.世界上没有过不去的坎.开心不开心.时间依旧流逝着～

第四天，今天闻烟味已经有了反感。

今天第五天刚开始，也是新年第一天，希望自己保持下去绝不抽第一口，但是不知道怎么今天突然很想抽。忍住。

坚持住，加油

不要放弃自己，接受挑战，别让自己失望。新年快乐，无烟快乐

准备睡觉了，今天第6天真的好想抽一根。而且这两天出现睡眠中断了。不知道这种感觉会持续多久呢。

戒烟成功三要素：认识（吸烟不是享受，戒烟没有放弃任何东西）+方法（戒烟就是一支也不用再吸，戒烟长疼不如短痛，戒烟要快刀斩乱麻，不要藕断丝连）+意志（宁可抽风，也不抽烟的决心）.
有一天，会感受到无烟的好处，然后就自然不想吸烟了。

今天第七天了，还是很想抽烟，多亏用了转移注意力大法。挺过来了。

第八天了，今天没有想吸烟的感觉，过的很平稳。

加油 第七天的送来祝福 坚持就是胜利

第九天了，还是想抽烟，但是非常简单的就能控制住烟瘾，