以前练过几天养生功，不过没练出什么功夫。但是，确实身体有很好的变化。气功理论也知道一大堆。要说气功基本相当于冥想，有的朋友还是不这么认为，觉得是两码事。气功讲意守丹田（脐下一寸三分），硅谷讲冥想要激发腹部神经丛。那么气功和冥想究竟在锻炼什么？——————————————————————————————————————————这就是我破解的硅谷冥想的秘密-——————————————————————用现代科学阐述的——————————————下文转录——————————————————副交感神经！————————
功能
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副交感神经系统的作用与交感神经作用相反，它虽不如交感神经系统具有明显的
副交感神经
一致性，但也有相当关系。它的纤维不分布于四肢，汗腺竖直肌、肾上腺髓质、肾等不具有副交感神经分布处。
副交感神经系统可保持身体在安静状态下的生理平衡，其作用有四个方面：
①增进胃肠的活动，消化腺的分泌，促进大小便的排出，保持身体的能量。
②瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。
③心跳减慢，血压降低，支气管缩小，以节省不必要的消耗
④协助生殖活动，如使生殖血管扩张，性器官分泌液增加。
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能————————————————————————————————————————————————————————————————————以上副交感神经的作用，促进消化，吸能！转化糖原，储能！减慢心跳，节能！促进性能力，性能力一向是身心强健的晴雨表，所以，这就对上号了！当然，练气功不是为了天天做爱，所以继续将性器官得到的能量转移到前三者上，则身心会是一个质的飞跃！自然气质不凡，思维敏捷，语言流畅，灵感闪现！这些都是迈向成功最有力的条件！气运也会随之流转！————————————所要注意的是：意守丹田是最直接刺激副交感神经，意念太轻没作用，意念太重会加强其它神经兴奋度，从而会抑制副交感神经，所以要把握好意守丹田的度。吸气配合提肛，呼气放松，提肛动作极其重要和有效！饭后3到4小时是最佳练功时间，促进吸收！有的说，会不会发胖啊？不会，而是会强壮！自我觉得强壮了，信心自然就有了。发胖是没有真正转化成精华，而是转化成了半成品————脂肪，对身体无用的东西！练功期间，减少耗能活动，吃些有营养的食物，注意加强睡眠。——————法无定法，理解了你才会正确操练！