一、拒绝高嘌呤食物
　　常见的高嘌呤的食物有：猪肝、牛肝、牛肾、猪小肠、猪脑、猪胰脏、白带鱼、白鲈鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊、浓肉汁、浓鸡汁、肉汤、火锅汤、酵母粉。黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香菇等。
　　二、拒绝酸性食物
　　常见的酸性食物有：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
　　三、拒绝高脂肪的食物
　　1.油炸食品：油炸食品中所含有的脂肪含量非常的丰富，高脂肪会抑制尿酸的排泄，而且这些食物中所含有的脂肪多半是饱和脂肪，这种脂肪对人体的危害非常大。除了含有大量不健康的脂肪之外，在油炸食品中还含有大量的热量以及氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品，高血脂症又很容易导致痛风发作。
　　2.罐头类食品：你可能不知道其实罐头类食品同样是高脂肪食物，不管是水果类罐头还是肉类罐头，不但营养素遭到严重的破坏，同时罐头制品中的蛋白质常常出现变性。经常食用这些罐头类食品不但会影响人体的正常消化功能，同时还会导致营养不良。并且在各种罐头类食物中还含有大量的脂肪以及热量，经常食用有肥胖的危险，肥胖者是痛风的高发人群。
3.腌制食品：腌制食品同样是高脂肪食物，食物在腌制的过程中多半需要大量放入盐，这就导致了腌制食物中含盐量超标。经常食用这类食物很可能会导致尿酸升高，发生高血压，而高血压也是常见的痛风的并发症。
尿酸高病人除了平时应注意饮食，还可以每天饮用两杯随帝降酸茶，对帮助人体排出尿酸，减轻或缓解尿酸高病情有益。