今天心血来潮，下午打羽毛球一个钟，和两个舍友分别打了三十分钟，刚开始不怎么激烈，后来半个钟打得很激烈。后来爬上八楼宿舍，喝了几口水后，我打开电脑接着跳了半个小时的piu04，有些节奏跟不上，所以就跟着乱跳……但是还是出汗了，如果是夏天，早就汗流浃背了，跳完后过了一会我又转了十分钟呼啦圈……感觉真想一天就将身上的肉削了〒_〒但是，还是感觉今天摄入的热量很多……所以这些运动量一点都不够……