【恋爱障碍的化解】
如何化解恋爱中的障碍呢？比如如何找到合适的伴侣？如何在恋爱、婚姻过程中化解那些让我们痛苦的东西呢？
首先，要摆脱一些错误的认知。
陷阱1：期待爱人来弥补自己的不足。
无论是单身的还是已婚的，我们很多人都不自觉地期待对方能弥补自己的不足。例如，没钱的想找个有钱的，矮个儿的想找个高个儿的，粗心的想找细心的，等等。但人的不足就像宇宙的黑洞，它有着深刻的背景与因果。希望伴侣弥补自身不足，就像往黑洞里填补物质一样，不会产生任何效果。这种关系既会对对方造成不当的期待和压力，也让自己永远无法真正接纳自己。退一步讲，即使伴侣满足了我们的期待，他们的确具有那些我们缺乏的品质和优点，但是我们的缺憾和不足仍然在哪儿，仍然弥补不了。
我们的不足和缺憾深深地存留在我们的潜意识里，它在用很大的力气想要改变我们自己的状态。可是，如果我们没有反省到我们真正缺失的是什么，那么我们就会盲目地去填补自己内心的空缺，甚至会造成“越补越缺”的恶性循环。人们总是生活在要填补空缺的错觉中，往往越陷越深。
令人遗憾的是，许多人并不愿意或者并不懂如何去看清自己的缺憾，反而认为自己只要在某些方面足够强大，就会自动弥补自己的缺憾。许多“打鸡血”的人都可被归为这样一类，他们大声地说着“我要练习演讲”、“我要成功”、“我要改变社会”……。虽然客观地说，他们的一些演讲、社交能力会得到提高，然而他们实际的缺憾和不足得到弥补了吗？其实，越是打了鸡血的人，越是心虚。正因为心太虚，心里没有真实的力量，所以才要这样，否则不打鸡血怎么活下去？这就好比一个人欠了别人500块钱，他非但不还，反而借给张三300，李四500，甚至做慈善捐出几百万，可是他所欠的这500块钱永远没有被他还上。打鸡血的人，强颜欢笑的人，都是这种自欺欺人的典型。

陷进2：试图解决自己的心理问题。
其实，天底下根本没有要解决的问题。直视自己的问题就是“解决”它的唯一途径。因为，我们的很多问题都是被我们“人为制造”出来的。如果你制造出一个伪问题，并为此问题一直痛苦，并不断采取应对方法，那么一切都是无用功。
所以我们应该做到的是，痛苦的时候，不要抱怨。因为一抱怨，痛苦的力量就卸掉了，你就会白白遭受一次痛苦，而失去了成长的机会。一个人如果总是拿道德的标准来批判自己，那么他一定是一个消极的人。如果我们能从错误当中学习到教训，那就能够值回票价了。学会臣服自己痛苦的人就是智者。痛苦是一个信号，它反映了我们在某些方面需要完整，它是让我们重新整合自己的一个关键点。面对痛苦的一个积极态度是：“这个痛苦是我的，它和别人一点关系也没有。我能从它当中得到什么呢？”
世上本没有“错”，那是因为所有的过错都是必然的。如果我们足够智慧，可以看到错误背后的因果链，我们就会发现，它是不可避免的。就像斯宾诺莎所言“自由就是对于必然的认识”，如果我们意识到错误的发生是必然的话，那么就不应该总是谴责自己犯了过错。
许多心理问题的根源都是在于，我们自己不接受那个曾经“犯过错”的自己；不接受那个不完美的自己；不接受那个和理想差距很大的自己。而缓解这种痛苦的第一步就在于，勇敢地和自己和解，原谅自己的过错，直面自己的缺陷，坦然地接受这个并不完美的自己。
由于人的本性就是在于追求完美，人很难接受不完美的事物。家庭的破裂，会让孩子无所适从；打碎杯子的孩子，会被父母打骂，最终在潜意识里种下胆怯、畏手畏脚的种子，这些孩子往往在成年后遇到自己的错误，会茫然不知所措，在那一瞬间，他们停留在童年的记忆深处，难以自拔。另外，我们对别人的挑剔指责，也是由于没办法接受自己。
而只有接纳自己，并接纳自己的伴侣，才能真正得到和美的两性关系。

其次，与父母的关系决定你的恋爱关系。
当我们在母亲胎腹中，当我们还在襁褓中时，我们的父母就是我们的整个世界。而当我们开始自己直立行走的时候，我们就开始试图挣脱父母对我们的束缚和管教。尤其是到了青春期，我们开始反叛，开始觉得父母什么都不懂，自己的生命要自己做主。然而，当我们恋爱时，我们怎么处理恋爱关系，其实已经被我们的父母所决定了。恋爱过程当中遇到的很多挫折和障碍，其实都是源自我们同父母之间的关系。
由于“国学热”的影响，越来越多的都市人开始阅读《孝经》、《弟子规》，这是一个好兆头。然而，仍然有许多人把孝养父母仅仅当作是服从父母或者在物质上满足父母，却恰恰遗忘了与父母的深度沟通，忘了怎么让父母快乐。开心的老人是家里的正能量之源，他们是一家之宝，是团结一个家庭乃至一个家族的关键。如果老人是开心的，他对儿孙的积极影响也会作用在儿孙的婚恋、事业当中。许多生意场上一时失意的商人，当他们退回到家庭中，把家庭关系处理好了之后，他发现自己的事业也会莫名其妙地好起来。这其中的奥秘就在于，他的潜意识收到了影响，他散发着快乐的正能量，这种能量会被他的同事和客户感觉到。因此，他们也会不知不觉地愿意同他多来往。

【恋爱能力的培养】
除了前面说过的感觉能力之外，人在恋爱的过程中还有以下四种能力需要锻炼和培养。
第一，专注能力。婴幼儿的专注力是最强的，但是随着年纪的增长而衰弱。什么时候专注力开始减退了呢？当我们开始要得到自己想要的东西的时候。婴幼儿并没有“想要”的概念，他们看、拿、咬都是出于好奇，他们处在一种“无我”的状态中。一旦有了“我”，有了占有的欲望，人的专注能力就衰退了，没办法感受到事物本来的、丰富的状态了。
人一旦开始变得功利，我们对外界事物的吸收能力就大打折扣了。所以，我们不难发现，凡是取得惊人成就的科学家、艺术家、发明家、企业家、文学家，都是专注能力极高的人。而这些人的一个普遍的性格特点便是极高的才华与孩童般单纯的结合。他们能够日复一日、年复一年地钻研一件事情，专注让他们有所发现，有所收获。对于人也是一样的，如果我们功利地去与人交往，只想从这个人那里得到我们想要的东西，而不试图去走进对方的心灵，那么我们一定得不到一个真正的朋友。
纯粹的友谊是非功利的，纯粹的爱情也是非功利的。朋友多的人，一定是发自肺腑对朋友好的人。而功利心则破坏了专注能力，也会进一步阻碍我们社交与事业。
恋爱阶段是人重生的时期，它非常敏感也非常美妙。这个时候，我们的各种能力开始复苏。专注能力得到最高体现的时期就是我们的恋爱期。甭管我们做什么，上班、上课，我们的心都是牢牢地跟我们所爱的人绑在一起。这种专注，让我们品味到爱情的美好。很少有人在这个阶段出现越轨的事情。退一步讲，人们的越轨其实也是因为要追回曾有的专注状态。只是人们把专注的对象换了一个人而已。可是，真正明白这个问题的智者就不会通过选择换一个伴侣来重拾专注，而是选择重新找回自己的专注能力。爱情的根本，是一种能力问题，而不是对象问题。能力强的人，自然会在每个阶段发现不同层次的乐趣与幸福。

第二，倾听能力。当我们处在聒噪的环境当中，当我们被视觉带来的刺激俘虏的时候，我们遗忘了我们的倾听能力。如果我们闭上眼睛，静心去倾听，会发现我们的耳朵捕捉到了许许多多之前未被我们注意到的声音。如果我们的倾听能力下降了，我们将只是一个劲儿的讲自己，讲自己感兴趣的事情，而忘了聆听他人的声音，也忘记了其他的可能性。不会倾听的人，无法从广泛的事物当中吸取到成长所需要的养分。他的生命将处于停止成长的状态。
第三，觉省能力。觉省能力是我们成长的标志。如果说人也属于动物的一种，那么人与动物都具有一种生存状态。可是，人与动物唯一不同的地方在于，人能够觉省，人能够超越于生存状态而达到成长状态。也就是说，人能够在每一件事情过后有自己的感悟和收获，让生命呈现出一种向上的成长状态。
第四，接受能力。勇于接受不完美的自己和不完美的伴侣，不要试图去改造对方。强硬的要求，不如坦诚的沟通。男女双方，如果能够互相成就，而不是互相要求，那将会有完全不一样的结果。我们要的是幸福，而不是要一个正确的丈夫或妻子。许多的家族创伤，都是因为父母之间，亦即父母对子女有很高的苛求造成的。美国电影《天伦之旅》就是将这样一种情况解读出来给观众看。这部电影中，父亲对四个孩子有很高的期待和要求，所以孩子离他的距离也很大，大家有许多事情都瞒着父亲，不愿和父亲有太多的交流，从来都是报喜不报忧。其实，正如这部影片的英文名一样：“Everybody is fine”（每个人都很好）。每个孩子都挺好的，没必要苛责他们，只要他们快乐，做什么都行，爱干嘛干嘛。如此一来，家庭中的紧张气氛就会消失，在一种轻松祥和的气氛中，子女反而能放开手脚去干他们的事业。

第五，心有灵犀的能力。以上四种能力具备之后，心有灵犀的能力就自动具备了。这个时候，我们和爱人的沟通就不仅仅停留在语言层面了。一个眼神，一个表情，甚至静静地坐在一起，也会知道对方的心意。
根据以上的讨论，我们可以总结出构成和美伴侣的三个要点。第一，在价值观上要志同道合；第二，彼此尊重和接纳；第三，生命的共同成长。

【训练恋爱能力的方法】
第一，记录行为模式。如果无法记录自己，先从自己的父母记录起，看看他们平时有什么样的口头禅或某种固定的行为模式。因为潜意识是在无意识的时候被我们发现的，只有发现这些无意识的行为，我们才能更进一步地与我们的潜意识进行对话和沟通。
第二，智者的点拨。只有依靠智者或朋友的点拨，才能更好地记录和观察自己无意识的行为。
第三，团队的共助。我们要和我们的家人、爱人、孩子一起共同营造出一个团队来一起携手前行。