民以食为天这句话，是告诉人们饮食对人生存的重要性。很多人对饮食对人体健康，以及相互之间的重要性还缺乏认识。不讲质量营养与时间，菜饭单一，不按时就餐。其实久而久之，这种状态对人体健康就会产生很大的影响。饮食多样化，就是给身体增加补充各种营养与维生素，就是给人体加强免疫力，千万别忘了药食同源的精确道理。