在这个到处都充满广告味的时代。选择一款缓解疲劳营养品可谓难上加难，各种缓解疲劳营养品被吹嘘的天花乱坠。但是实际可利用效果却是小之又小。选择营养品也有风险，到底什么是缓解疲劳营养品，缓解疲劳的方法有哪些，以及如何正确的选择一款缓解疲劳营养品呢？
说到缓解疲劳我觉得首先要补充睡眠。好的睡眠质量能够帮助你更快的恢复到个良好的精神状态，充足的睡眠是保障白天正常工作的必要条件。
其次要多做运动。午饭后不要马上投入到紧张的工作中，可以做些适当的运动，不但可以帮助缓解精神的紧张与焦虑，同时适当的运动也有利于恢复自己由于工作压力过大引起的食欲不振问题。
在选择缓解疲劳营养品的时候一定要选择正规厂家生产的纯天然产品。如果使用违规厂家生产的营养品会对机体造成很大的损害，加快机体的负担，紊乱机体的节奏，对身体各项机能的平衡带来很严重的问题，更严重者还会有生命危险。所以就要选择正规厂家生产的纯天然无污染产品。可能有的人要问，现在市面上流通的产品那么多，如何选择一款那么完善的产品呢，可不可以给我们些推荐呢？在这里我就向大家推荐一款在市面上很火的缓解疲劳营养品---氨康源氨基酸固体饮料。那它到底有什么好值得我强力推荐呢？白领们由于工作压力的提高，大部分的白领都上班期间不吃饭，本着午饭草草了事的心态。甚至于很多人基本不吃饭就继续投入到紧张的工作中，身体内的蛋白质和维生素在一天天的流失，对身体健康造成了很大的影响。白领长期工作对氨基酸的摄入少之又少。如果体内缺少氨基酸，很容易导致食欲减退、体重下降、记忆力衰退等等一系列疾病。那么就可以适量的补充一定的氨基酸来预防这些，氨基酸是构成蛋白质最基本的单位，是一切生命的源泉。氨康源氨基酸固体饮料里面含有人体所需的八种氨基酸，可以将人体内有毒物质排出体外，排除机体在剧烈运动后体内的代谢产物，促进机体精神的快速恢复。而且它是纯天然配方，不用担心对机体和精神的刺激。对缓解疲劳有着很好的作用，真的是一款必不可少的缓解疲劳营养品。
以上就是选择缓解疲劳营养品的方法，每个人都可以选择一款适合的缓解疲劳营养品。因为适合自己的毕竟才是最好的。