不少人会使用腕带以及可以保护手腕的首台，不过，这样借助其他工具，可能导致前臂肌肉以及手腕的力量落后于其他部位。因此，在可控制的重量范围内，可尽量不借助工具，锻炼前臂、手腕等部位的力量。

我不会是第一个来顶的吧

那我一定是第三个

好，就是不知道怎么练前臂力量！

这样练，太伤手腕了

申

好

我不敢休息，因为我没有存款；
我不敢说累，因为我没有成就；我不敢偷懒，因为我还要生活；我能放弃选择，但是我不能选择放弃。所以坚强，拼搏是我唯一的选择。—— 致此时的你

好帖

好帖顶 留名会火
　　　--来自三星galaxy s4，与你心意合一！！

订了

臂力器怎么样，网上买了个，货还没到，感觉也练小臂

臂力器有很多玩法，你想练背都能练的。练小臂当然可以

不错，挺好的。 （来自破破烂烂的杂牌国产山寨机客户端）