100米12秒7。初三。。想靠特长上高中。【短跑吧】

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100米12秒7。初三。。想靠特长上高中。

只看楼主收藏回复

如何在短时间内提升到11秒。。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-12-24 21:54回复

跑到12.6就可以了，注意腿部力量练习，步频

来自Android客户端2楼2014-12-24 22:59

收起回复

哦

来自Android客户端3楼2014-12-24 23:38

恩

来自iPhone客户端4楼2014-12-25 06:14

算了吧

来自手机贴吧5楼2014-12-25 14:11

收起回复

冬训认真练

来自Android客户端6楼2014-12-25 18:44

额　　　--特意为你来暖贴既然看到了顺便求粉！！ #(pic, 自从度娘出了回复带八张图加经验，几乎每张帖子都有类似这种回复：

发图也会涨经验

这是真的吗

不会是度娘骗我玩的吧

度娘你要是骗我就太没节操了吧
[狂怒] 坑爹啊这是

还好事前试了下插图片真的好多经验啊

拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样

大家都来试试哦哈哈弄成这样【图片】

来自Android客户端7楼2014-12-25 23:06

有点难，我也初三我100 11.2 200 23.5后程不行

来自手机贴吧8楼2015-01-09 22:19

收起回复

我们这要跑100，800，立定跳远。不知道你们那的情况

来自Android客户端9楼2015-02-22 17:33

我也初三 100 11.6 200 24.1

来自Android客户端10楼2015-05-03 09:39

好好吃饭，好好锻炼，洗洗睡吧

来自手机贴吧11楼2015-05-03 20:18

好好吃饭，好好锻炼，洗洗睡吧

来自手机贴吧12楼2015-05-03 20:19

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