【求助】请问一字马坐下去后怎么弹上来？【locking吧】

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【求助】请问一字马坐下去后怎么弹上来？

只看楼主收藏回复

一字马我会很久了希望贴吧大师能发个教学视频说一下也行。谢谢

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-12-24 08:27回复

下不去怎么破

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2014-12-24 09:16

收起回复

后腿弯曲，蓄力

IP属地:广西

3楼2014-12-24 14:10

腰也要用力的吧

来自iPhone客户端4楼2014-12-31 14:34

嗯嗯谢了。

来自iPhone客户端5楼2014-12-31 21:52

我能起来，只是很慢。

来自iPhone客户端6楼2015-01-01 07:19

来自Android客户端9楼2015-01-06 09:26

Q_Q根本起不来

来自Android客户端11楼2015-01-14 18:55

弯着的腿整个小腿和脚用力，直的那条腿脚跟用力。还有需要惯性，下去之后，会有一个反弹的力，忘上起的时候你只需要控制腿的力量和上升的速度就可以了。看视频你会发现几乎很少有在地上做了好些动作再慢慢起来的，基本都是下去就上来。以后掌握技巧，身体的力量也达到了，估计就能想什么时候起就什么时候起了吧。纯属个人愚见。

IP属地:河北

12楼2015-01-25 10:39

收起回复

那你大腿下侧肯定没有肌肉吧

13楼2015-04-15 22:24

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