最近吧，妈妈突然在电话里问我多重来着，我说190斤了。然后就几里哇啦说了半天这样胖不行啊，什么影响日常生活，不好买衣服什么的。最近也是照了照镜子好好打量了自己，确实是胖的扑出去了。所以啊，我准备减肥了呢，到150斤吧，40斤真的不少了呢。具体如下：早餐牛奶或者豆浆，鸡蛋最好有，保证蛋白质的摄入，早餐吃好，午饭7分饱，3点后不进食，饿了吃苹果或者黄瓜多喝水。2天一组腹肌撕裂者，每天50抱膝收腹跳，30俯卧撑，50深蹲，哑铃曲臂30组。视情况增加，有时间就跑跑步吧，从明天开始打卡了呢。