摘自知乎。
小时候，不在意是不是一个人。 一个人的时候，就自然地去找一个人该做的事情去做。不去质疑“一个人”的状态。就是这样，这就是与自己相处的方法。
那之后，我开始推掉一些聚会。每周末一定要留大半天，除了必做的打扫房间，还会“浪费”很多时间做一些“毫无意义”的事情。比如整理一下自己的收藏品。去家附近慢慢的挑选香薰蜡烛。坐在床上凝视书架上每本书的题目发呆。认真的给自己做一顿丰盛的饭菜。
也就是“和自己玩”的感觉吧。想想小孩子，一辆小汽车，自己能玩好几个小时津津有味。就是那种感觉。
当然，再怎么和自己过的津津有味，也总会有孤独而内心难熬的时刻，这种时候我会盘个腿坐在床上玩指甲，同时细细品味自己心中那股复杂的焦躁不安，直到它们自然平息。不去逃避孤独，而是面对它，欣赏它。
因为逐渐习惯了直面孤独的煎熬，逐渐就发现自己对于负面的心情，抑郁的征兆变得更柔韧了一些。可以逐渐不去理会胸口难受的感觉，也可以更快地恢复正常。
于是我又慢慢发现，孤独所带来的多余的想法和对于未来负面的认识，大多是庸人自扰。很多事情，哪怕受了天大的委屈，哪怕是一时困住了，只要耐心等待，就总有能得到承认的那一天。所以面对消极的想法，我学会了暂时搁置他们去做其他事情，结果发现这样反而会有好事发生。有了一次这样的经验，下一次，就更能够说服自己沉得住气了。就这样，我发现自己似乎由坏的循环走进了一个好的循环。
这要感谢孤独。孤独是可以沉淀一个人的心智的。
综上。以前我会对孤独闻之色变，避之不及。现在我反而会觉得，孤独的状态，“一个人”的状态很重要。 我们每个人其实都应该给自己一些孤独的时间。这样我们的生活才不依附于任何人，才能保持灵魂的独立，才能学会控制自己的欲望，而能够控制自己的欲望的人，生活质量会比欲望爆棚的人幸福很多。也更容易保持心理上的平衡。
不妨试试珍惜一个人的状态。