楼主是个女生 身高152 体重120 小时候很瘦 从青春期开始就胖了 最重140。。前几年后来靠节食到了120 一直就没再瘦过 两个月前开始快走 大概一个月体重到57 腰围瘦了5cm 后来天冷了就去报了健身房 每天早上有氧45分钟 晚上回去在家做一些力量运动 饮食是
早：50g燕麦片 两个鸡蛋白 一杯豆浆
午：玉米或者紫薯一个 大概200g 配点菜 油太多的不吃
下午一般吃点西柚或者一杯280g酸奶 晚上不吃
一开始完全没反应 后来十天以后体重突然掉到了54.5。。但是围度一点都没有变啊 不是说围度变体重不掉才好么 请问大神我要怎么办啊？后来听别人说我蛋白质吃少了 所以这几天每天还吃200g鸡胸肉