简介
圆猪猪 原创于2009-07-12
主治功效:补气补血,改善肤色,补肾温胃
山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢？这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。
食材
主料
新鲜山药
300克
莲子
10颗
红枣
3颗
黑糯米
50克
白糯米
50克
辅料
枸杞
15克
桂圆肉
100克
米酒
1大匙
冰糖
适量
步骤
1.莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。
2.山药洗净削皮切小丁备用。
3.将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。
4.可熄火食用。