维生素类饮料：目前，国内的维生素类饮料品牌主要包括脉X、红X等。维生素类饮料中都含有丰富的维生素，可在一定程度上满足人体对营养物质的需求。此类饮料中含有的抗氧化成分还能帮助人们清除体内的毒素，从而起到抗疲劳和抗衰老的作用。
矿物质饮料：矿物质饮料主要包括各种品牌的矿物质水等。矿物质饮料中含有铁、锌、钙等多种矿物成分，具有改善骨质疏松、增强人体的免疫功能和身体素质的作用。这类饮料是适合易疲劳的成年人饮用，而不适合儿童饮用。

运动平衡类饮料：目前，国内的运动平衡类饮料品牌主要包括健力X、佳得X、宝矿X水特电解质补充饮料等。运动平衡类饮料中含有大量对人体有益的蛋白质、多肽、氨基酸和电解质，能及时补充人体因剧烈运动、劳动出汗而损失的营养和水分，从而可将体液调整到平衡的状态。此类饮料适合人们在体力大量消耗后饮用。也是儿童不宜饮用的运动平衡类饮料，高血压患者应慎用此类饮料。

其实市面上有的功能性抗疲劳饮料中添加了一些可刺激中枢神经的成分（如咖啡因、牛磺酸等），成年人饮用此类饮料后可起到提神、抗疲劳及缓解压力的作用，但是小孩长时间饮用后则会对神经系统造成损害。一些专业的运动平衡类饮料中所含的钠离子会增加人心脏的负担，因此不适合处于非运动状态下的人（尤其是心脏病和高血压患者）饮用。低能量饮料可减少人体从饮料中摄入能量，并具有较好的美容作用。但如果一个人体内的热量本来就不够，再饮用低能量饮料，就会对其体能的恢复产生不利的影响。

这么多的抗疲劳饮料的类型其实也是有很大的区别的其实就是说有的抗疲劳饮料是不适合一些人群的这也就是这类饮料的缺陷。那我也是找到了一种抗疲劳饮料氨康源氨基酸固体饮料这个抗疲劳饮料是有一款专门针对想抗疲劳的人群研发的有人体所需的八大氨基酸纯天然没有任何化学合成成分低热量无糖可以不必要担心血糖升高或是肥胖等问题。还有能够将人体内有毒物质排出体外的氨基酸，有力的减轻了辐射、污染对人体造成的伤害。排除机体在剧烈的运动后体内的代谢产物，促进机体、肌肉、精神等等方面的快速恢复，能够为身体提供很好的帮助呢！

以上的关于抗疲劳饮料的功效也是说了很多那我们在选择抗疲劳饮料的时候当时要选择纯天然对身体没有伤害且健康的抗疲劳饮料。小伙伴们你们选择好了属于你自己的抗疲劳饮料了吗？一定要擦亮双眼哦！因为身体是自己的哦~~~