作为一个男人我体力不好很自卑怎么办？【李毅吧】

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我自幼身体不好。很瘦弱，178的身高只有一百斤。那方面时间比较长。但是我体力不好每次做都感觉累的要死。我因为短小一点所以做的时候很卖力气（怕被鄙视你们懂的。）但是一个多小时的运动量我真的吃不消啊

求大神指点一下

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-12-19 12:30回复

开始每天坚持跑步吧

来自Android客户端2楼2014-12-19 12:32

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……

来自Android客户端3楼2014-12-19 12:54

一开始吃不消，慢慢就ok了。锻炼是一个渐进的过程。相信我

来自Android客户端4楼2014-12-19 12:55

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很简单。准备一根绳子一个矿泉水瓶。绳子两段系两个活圈儿，一边挂在你的丁丁上，另一边系在矿泉水瓶上(瓶子装水，找适自己的量，)。然后用力提起放下，提起放下。每天做几次，可以增加血液流通，一个月就会出效果！

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2014-12-19 13:02

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喝肾宝

来自Android客户端7楼2014-12-19 13:11

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IP属地:河北

来自Android客户端8楼2014-12-19 13:13

性生活是最好的锻炼方式

来自iPhone客户端9楼2014-12-19 13:35

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