回复：减肥励志贴

有氧加合理膳食，外加insanlty

我夏天两周减了10 斤

把你的肉分给我吧

我可不可以吃饱了再减肥

跑步不错，游泳。

管住嘴，多动腿········

每天慢跑一小时坚持两个月，我减少了十几斤

女娃减肥也挺容易的，

第一天先清肠 早上两个鸡蛋 中午炒份青菜 下午吃苹果或黄瓜 不要吃主食 第二天以后 可以支
正常吃饭 不要吃火锅 猪肉 羊肉 牛肉 豆制品 含淀粉糖类的东西 晚上六点以前吃饭吃平常的一半 晚饭过后尽量不要吃东西 实在饿 吃黄瓜 加上运动 坚持下来绝对有意想不到的结果 我也在减肥中 不过这两天木有吃主食 减肥前62.5 前天开始 昨天早上60.9 今天早上 59.1 明天继续……………… 我们都加油！

刚换了个发型，爆个照

跟我来搬砖包你减肥满意