是上个月跑量太大得的，个人认为是两个原因：1、跑量增加太多，跑后有拉伸，但没有注意按摩放松，导致大腿外侧肌肉过于发达，拉紧了髂胫束；2、总是跑公园沥青路的外侧逆时针，由于路不平人为导致两条腿不等长，使右腿处于外翻状态。