
又到了一年中吃板栗的季节了,学生时代,糖炒栗子应该可以算得上我们冬天最喜欢的零食之一了。传统的做法是用大铁锅和着黑色的炒栗石不停地翻炒,然后往里面倒糖浆,家里通常没有这些设备和工具,所以咱就来最简单的吧,有烤箱或微波炉都可以自己做出美味的糖炒栗子来。
板栗,有着“千果之王”的美称,不仅含有大量的淀粉,还含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等多种营养成分,有着养胃、健脾、和血、消肿的功效,但是一次也不可多食,生的吃太多,难以消化,熟的吃太多,会阻滞肠胃。
材料:新鲜板栗700克、玉米油30克、清水20克、细砂糖25克
做法:1、每个板栗用刀在表皮切一个十字口,如果不想太麻烦,切一刀也是可以的
2、全部切好以后,上锅蒸15分钟
3、容器中倒入玉米油,让每个板栗都均匀地裹上油
4、倒入烤盘,放入预热200度的烤箱中层,烤20分钟
5、清水加细砂糖小火熬成糖汁
6、将烤了一半的板栗倒进去沾上糖汁
7、继续放入烤箱,200度烤10分钟
8、稍放凉就可以吃了
BTW:如果不排斥蜂蜜的味道,用蜂蜜水色泽会更好。


