小伙伴们，我该肿么办啊？【运动减肥吧】

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为了减肥，跳了两个晚上的减肥操，瘦没瘦，倒是不知道，就觉得腿好疼啊～～

只要一动腿就疼，两条都整个都疼

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-12-17 14:29回复

减肥打得是持久战两天不会有太多波动，

来自Android客户端3楼2014-12-17 15:45

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开始要做拉伸运动

来自Android客户端4楼2014-12-17 16:13

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额，居然还有减肥操

来自Android客户端7楼2014-12-17 16:56

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像我这种懒人就是用用瘦身霜

来自iPhone客户端8楼2014-12-17 19:32

一直不运动突然开始运动都会这样的，过几天就好了，这几天一定要坚持，不然以后再运动还是会疼的，建议洗热水澡会好的快些

来自iPhone客户端9楼2014-12-18 08:45

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跳绳对膝的损害较大,建议您采用快走的方法, ,时间要达到45分钟,效果会更好一些.因为人体体内血糖能维持30分钟的体能消耗,如能消耗30分钟,这部分血糖将不会转化为脂肪,积聚在腹部等部位.30分钟以后,人体开始大规模地分解脂肪,这才是真正的瘦身有效时间.加油!

IP属地:广东

10楼2014-12-22 16:19

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