求救，怎么才能是是自己长点肉。？？？【田径吧】

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求救，怎么才能是是自己长点肉。？？？

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本人训练了二年体育，上身始终没有什么肉，怎么吃都不胖，一直想增点。。。应该怎么办？或吃点什么。。。？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-12-17 14:07回复

肌酸

来自手机贴吧2楼2014-12-17 23:17

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调整下生活习惯，别挑食正常吃饭，我感觉都能稍微胖点。

来自iPhone客户端3楼2014-12-18 08:12

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训练久了体重自然会上去的

来自Android客户端4楼2014-12-18 08:36

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想瘦都费劲

来自Android客户端5楼2014-12-18 12:05

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大鱼大肉，然后用器材每次练肌肉练到力竭，不信你不长肉？

来自Android客户端7楼2014-12-18 17:35

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因为你没吃肉

IP属地:山西

来自Android客户端8楼2014-12-18 17:46

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练体育需要每天吃肉

IP属地:山西

来自Android客户端9楼2014-12-18 17:46

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可以喝点蛋白粉。

来自iPhone客户端10楼2014-12-18 18:39

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游泳健将秘法，亲眼见证，不黑不吹，一天六个鸡蛋。早上两个鸡蛋面，中午晚上荷包蛋水煮蛋换着吃！保证强壮如牛

来自Android客户端11楼2014-12-19 11:25

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我也是，一直瘦瘦的
这只是个神奇的小尾巴
请不要试图去研究我是怎么发出来的
　　　　　　　　ฏ๎๎๎๎๎๎๎๎๎ฏ哈๎ฏด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้็็็้็็็ฏ๎็็็็็็oด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็ ้้้้้็็็็
　　　　　　　　　　　﹏₯㎕贝贝莉亚娜

IP属地:福建

来自Android客户端12楼2014-12-19 11:26

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你肠胃消化功能不好吧

来自Android客户端13楼2014-12-20 10:28

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吃出来的肉是肥肉不是肌肉好吗

来自Android客户端14楼2014-12-20 10:34

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消化不好。

IP属地:广西

来自Android客户端15楼2014-12-20 10:56

多吃几次每天

来自手机贴吧17楼2014-12-20 20:05

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