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【健康饮品】秋冬润肺饮品

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甘蔗雪梨牛奶汁
  原料:甘蔗、梨、牛奶(三者比例:2:1:1)
  做法:
  1、新鲜甘蔗去皮切成小段,梨去皮切小块。
  2、甘蔗和梨放入榨汁机榨出汁。
  3、最后把牛奶添加进甘蔗雪梨汁中去,摇匀即可饮用,可不加白糖。

蜂蜜柚子茶
  原料:胡柚1个、冰糖、蜂蜜
  做法:
  1、将柚子皮用盐搓洗干净,用小刀把柚子最表面的黄色部分削下来 。
  2、削下来的柚子皮切成细丝后用盐水泡一小时,刚放入盐先搓洗一下去除苦味。
  3、柚子肉全部拨出来,撕成小块。
  4、先将柚子皮清洗干净,控干水分。再将柚子肉、冰糖、柚子皮放入汤锅中,加一杯水。
  5、开中火,慢慢熬制,直至水分熬干为止。差不多用一个小时的时间。
  6、大概一小时左右,熬至水份收干,柚皮金黄透明,柚皮丝和柚肉呈浓稠状即可关火。
  7、准备无油无水干净的玻璃瓶,待放凉后边加柚子茶边加蜂蜜,蜂蜜的用量约是柚子茶的一半。
  8、调好蜂蜜后的柚子茶,稍加搅拌后密封好,冷藏放置一个星期后就可以了。


1楼2014-12-16 15:24回复