每个胖子都有一段辛酸减肥史=_=由于我骨架比较大，胖起来简直惨不忍睹，最胖的时候是高三夏天，142啊！！！胖得都没人形了˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅

上了大学以后发现到处都是美女，到处都是瘦子！！！

所以下定决心减肥，开学军训以为会暴瘦，结果，就瘦了两斤啊，还晒成黑球，活脱脱的一朵乌云˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅

手机码字好累。。。后来大学毕业的时候我瘦下来拉110斤，对于身高170的我来说，还是可以的，关键整个人都美了，腿也细了！！！

发现大家发的都好快= =

大学四年瘦了30多斤，感觉还是比较慢的，这期间我也节食过，但是最后又吃回来了，来来回回反弹，后来大三的时候128还是觉得很胖，那个时候课也不怎么多，所以每天晚上都会抽出时间到操场跑1个小时，然后再拉伸20分钟，那段时间瘦的也挺快的，而且还很健康，在学校食堂每天都是清汤麻辣烫，早晨喝酸奶吃杂粮土司，晚上就喝点粥，有时候还和寝室的室友开个小荤，又瘦还可以吃，幸福啊~~这样一年多下来毕业的时候就110了

我现在毕业三年了，体重马上就要回来了惨不忍睹啊，冬天穿衣服上称已经快140了，看着日渐粗壮的身形，我下定决心要减肥，一定要瘦下来！！！要不然怀孕的时候会更胖，我有个朋友和我一样的身材，怀孕生宝宝的时候194，现在生完了也是160多，为了以后不这么恐怖，我一定要在明年五一之前瘦下来！！！目标：30，有没有要一起的妹纸！！！我们一起努力！！！

以前用酸奶银耳的方法，一个月瘦了5斤，不过营养失调，妹子们可以偶尔使用一下，挺管用的。

晚上做300个空中脚踏车，我以前做了一个月。腿变细了，裤子都小了一号，我打算重新瘦回来!!!

还有过腿部刮痧的方法，效果一般，不过瘦胳膊的效果很明显，可以吧这个和脚踏车搭配起来试用，减肥就是两个字：坚持，要把这个当女人一生的事业去努力，奋斗

还有一个我用过，就是喝薏仁水，我那个时候买的薏仁粉喝，也有助于减肥，不过这个来月经的时候最好不要喝，是凉性的，去水肿效果挺好

晚上睡觉前可以把腿太高，我一般都坚持30分钟，忙碌了一天也该给自己的腿好好放松一下啦~~~

今天早上吃了一小块紫薯，喝了一碗粥，9：00-10:00喝了三杯水，10:30吃了一个苹果

早上穿羽绒服大棉靴体重是68！！！！！！！！！！！