美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，它可以通过汗水和泪水或尿液排出。因此当心情郁闷时，可以多喝几杯水，多运动，让身体出出汗或大哭一场来排解。女性哭得多是女性寿命长的一个重要原因。