长高有效简单的方法！！（求原作者解答里面的动作）

第三条方法纠结是怎么个动作？两条腿往上还是往前伸，有谁认识原作者的？

@END曙光找你。

问下那个动作具体样？最好有图。

我知道，这是微博里的

我觉得就是你平时睡觉的样子平躺脚是往床位放的不就是直的

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