在我看来，目前绝大多数网络成瘾者面对的问题，并不是游戏和网络的魅力太大，而是他们逃避自我内心的冲突和矛盾的力量太强。
回想没有网络的时代，大多数人没有便捷的延迟问题的手段，遇到一个问题，就得立即着手解决，哪怕再困难再麻烦。而现在，逃避问题的捷径触手可得，它就在我们的手中，口袋里，桌面上，只要轻轻一按，就能将现实的问题隔绝在外，谁又会放弃这样的捷径呢？毕竟操纵人脑感性思考的小路神经系统，其运转速度是控制理性思考的大路神经系统的上万倍。你可能都没有说服自己的时间，在理性还在热身时，感性已经帮你打开电脑，徜徉在虚拟世界里好久了。
对于大多数认为游戏是万恶之源的家长来说，一个有趣的结论是，游戏的趣味性并不和成瘾程度呈直接相关。一个在生活中有清晰目标和执行计划的人，他能够从自己的计划和行动中获得成就感，因此很难对任何大型网络游戏上瘾，而一个因为明天就要交论文今天还没动笔的，被强烈焦虑所困扰的人，倒是往往会盯着连连看玩一下午。我们逃避现实的力量越强大，成瘾程度越高，大多数人应该都有同样的体验：明明觉得timeline上已经没什么好看的了，却还是无法关掉去做事，只是一遍遍徒劳地从微博跳到豆瓣，豆瓣跳到知乎，知乎跳到朋友圈，朋友圈跳到QQ，等待着有什么好玩的东西刷新出现？如果是的话，这时候最好停下来，把手机放一边，无论脑中那个感性的声音怎么喊也不要去看。问自己，如果没有手机，我现在该在做什么？
当然，也存在真正的游戏爱好者，因为喜欢游戏的设计因此在上面花费了大量时间的情况，那么如何判断游戏爱好者是在逃避现实？还是真的热爱游戏？其实很简单。
既然游戏成瘾者的症状表达是内心对于现实问题的冲突矛盾的一种逃避，那么只需要在假设中解开其现实问题的冲突和矛盾即可。
闭上眼，幻想你买彩票中了五十亿美元。是的，五十亿。
然后你想做什么？
如果你的答案是，买房，泡妞，周游世界，享乐etc，那么恭喜你，你是一个爱逃避的人，你之所以沉迷于网络和游戏，只不过是本性的你像个小孩子一样，一边消极的杀时间一边等待别人开金手指来帮你解决你的问题。如果没有，那么你会逃避到死。
如果你的答案里排在前列的包括，买游戏装备，或者买下游戏公司，那你才是一个真正的游戏爱好者。游戏并不是你现实生活的替代品，不是你委曲求全的成就感来源。它是真正的爱好。
我曾经把这个问题问了身边几十个不同的人，得到的答案却几乎如出一辙：
“你现在想要什么？”
大多数人会回答，想下班，想玩游戏，想购物，想吃顿好吃的，想睡觉。
那么做完以后呢？假设做什么都可以？
想旅行，想买包包，想养狗，想离开家乡，想飞到另一个国家看看……
然后呢？
……
然后呢？
很多时候，我们都太短视，总以为阻碍在自己和幸福之间的东西，是一顿饱饭，一个好觉，一份工作，一个好身材，一个好父母，一个好爱人……但其实，隔在我们和幸福之间，只有我们自己。只有那个不知道要什么的自己。
回想没有网络的时代，大多数人没有便捷的延迟问题的手段，遇到一个问题，就得立即着手解决，哪怕再困难再麻烦。而现在，逃避问题的捷径触手可得，它就在我们的手中，口袋里，桌面上，只要轻轻一按，就能将现实的问题隔绝在外，谁又会放弃这样的捷径呢？毕竟操纵人脑感性思考的小路神经系统，其运转速度是控制理性思考的大路神经系统的上万倍。你可能都没有说服自己的时间，在理性还在热身时，感性已经帮你打开电脑，徜徉在虚拟世界里好久了。
对于大多数认为游戏是万恶之源的家长来说，一个有趣的结论是，游戏的趣味性并不和成瘾程度呈直接相关。一个在生活中有清晰目标和执行计划的人，他能够从自己的计划和行动中获得成就感，因此很难对任何大型网络游戏上瘾，而一个因为明天就要交论文今天还没动笔的，被强烈焦虑所困扰的人，倒是往往会盯着连连看玩一下午。我们逃避现实的力量越强大，成瘾程度越高，大多数人应该都有同样的体验：明明觉得timeline上已经没什么好看的了，却还是无法关掉去做事，只是一遍遍徒劳地从微博跳到豆瓣，豆瓣跳到知乎，知乎跳到朋友圈，朋友圈跳到QQ，等待着有什么好玩的东西刷新出现？如果是的话，这时候最好停下来，把手机放一边，无论脑中那个感性的声音怎么喊也不要去看。问自己，如果没有手机，我现在该在做什么？
当然，也存在真正的游戏爱好者，因为喜欢游戏的设计因此在上面花费了大量时间的情况，那么如何判断游戏爱好者是在逃避现实？还是真的热爱游戏？其实很简单。
既然游戏成瘾者的症状表达是内心对于现实问题的冲突矛盾的一种逃避，那么只需要在假设中解开其现实问题的冲突和矛盾即可。
闭上眼，幻想你买彩票中了五十亿美元。是的，五十亿。
然后你想做什么？
如果你的答案是，买房，泡妞，周游世界，享乐etc，那么恭喜你，你是一个爱逃避的人，你之所以沉迷于网络和游戏，只不过是本性的你像个小孩子一样，一边消极的杀时间一边等待别人开金手指来帮你解决你的问题。如果没有，那么你会逃避到死。
如果你的答案里排在前列的包括，买游戏装备，或者买下游戏公司，那你才是一个真正的游戏爱好者。游戏并不是你现实生活的替代品，不是你委曲求全的成就感来源。它是真正的爱好。
我曾经把这个问题问了身边几十个不同的人，得到的答案却几乎如出一辙：
“你现在想要什么？”
大多数人会回答，想下班，想玩游戏，想购物，想吃顿好吃的，想睡觉。
那么做完以后呢？假设做什么都可以？
想旅行，想买包包，想养狗，想离开家乡，想飞到另一个国家看看……
然后呢？
……
然后呢？
很多时候，我们都太短视，总以为阻碍在自己和幸福之间的东西，是一顿饱饭，一个好觉，一份工作，一个好身材，一个好父母，一个好爱人……但其实，隔在我们和幸福之间，只有我们自己。只有那个不知道要什么的自己。
