开个贴，监督自己剩下的86天。

哦。今天早晨喝的奶昔，到了10点半，吃了半个苹果。然后上午餐图，晚上6点喝了奶昔。

今天早晨睡醒，喝了500毫升水，8点喝奶昔，9点多喝1000茶饮加纤维粉，10点倒了1000毫升水，没喝了，11点半多就去吃饭了，一会上图中午饭，还吃了三块排骨肉，12点20吃了1/4个苹果，吃了三口同学的老干妈炒饭。2点茶饮3点半多喝完1000毫升，倒了1000毫升水，喝了700，其余300，在6点10分左右冲奶昔了。过后没吃任何东西。今天走了一会路，晃呼啦圈加蹦跳加俯卧撑，一小时。我觉得胸都小了。现在要睡觉了朋友们。我觉得好辛苦，因为我看贴吧好多人都没瘦。我给教练说，教练让我相信自己。相信自己，加油！

早晨7点40睡醒，500ml水，8点20搅了奶昔，8点25喝掉，9点十几分冲了茶饮，喝茶饮1000ml，10点50又喝了200ml水，11点半，吃了两口馒头，中午饭不好说啊，几块鸡肉，几块猪瘦肉，茄子，几个饺子（馅：木耳鸡蛋胡萝卜），一个短蒸胡萝卜。现在还撑得慌，现在想睡会。可是有点晚了。2点该喝茶饮了。咋办。纠结。最近都没撑体重，但是感觉肉紧了。不知道是心里作用不。胸小了是真的。

刚才喝了1000茶饮加纤维粉。啊。撑。

上个6天前得图

再上个昨天得图

6点23喝了奶昔，晚上活动了40分钟。又喝了点水，一点。嘿嘿。一会去睡觉。

晚安了。自己。第六天依旧挺住了。不偷吃。

那你一定要喝足水量的

刚睡醒，去喝水排便

第7天，喝了300毫升水，喝了奶昔。好饱。9点喝得1000茶饮，喝了点水。下午没喝茶饮，在从家回学校得路上怕上厕所。嘿嘿。教练不知道。应该一会儿去做体测吧。

啊，下午去体测了，7天瘦了4.4斤。晚上直接在俱乐部喝得奶昔。明天上尺寸图，教练把我的表放厨子里了，钥匙不知道哪去了。教练去郑州学习，给带了好吃的，真好。