最近事情有些多，没时间去健身房，但是每天不锻炼一下又不适应，所以睡前就做了220个仰卧起坐（25,30,35,40,35,30,25），和60个俯卧撑（10,15,15,10,10），20个单手俯卧撑（10一组）单手哑铃共40个，但是最近头有点痛，有点头晕…是不是睡前做运动对身体不太好？