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【昌平吧】2014年底2015年初广告专用贴
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蒙其D追梦
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刘老乐草莓
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谢谢啦
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我的年轻不回来
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1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. 还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米补充信息:1. 中医认为小米粥表面漂浮的一层“米油”营养极为丰富,可以代替参汤;2. 用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡;3. 识别用姜黄粉染色的小米:用姜黄粉染色的小米,煮成粥后米烂如泥,汤清似水,失去了小米原有的风味和营养成分,使用价值不大。要判断小米是否被染色,可用手拈几粒小米,沾点水在手心里搓一搓,凡用姜黄粉染过色的小米颜色由黄变灰暗,而手心会残留黄色粉状物;4. 小米在原住民传统社会扮演举足轻重的角色,如在布农族,小米是农业祭礼的中心,象征着家庭的财富。小米适合人群:一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;2. 气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食。小米食疗作用:小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;(陈粟米味苦,性寒)具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效;主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。(陈粟米能止,解烦渴)小米食物相克:小米忌与杏仁同食。小米做法指导:1. 小米宜与大豆或肉类食物混合食用,这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足; 2. 小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;3. 小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养;4. 小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼
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