帖子很长，大家有问题或者发表评论请尽量在相关楼层回复，不要插楼。不回复也没关系，相信你们会记在心里。

【——写在前面——】
【每一个人的经历都是不可复制的，每个人也都需要独立去面对属于自己的痛苦。你可以参考我的经验，但是最终要走出要放下，还是得靠你自己。】
【我不是心理专家，也不是什么资深情感人士，我只能就我见过的、经历过的说说我的想法、给出一些建议，如果有说的不对的地方，还请理解我只是个普通人、做不到十全十美。】
【希望大家幸福，来的都是重感情的人，幸福也会是大家共同的结局；
也希望本帖能够带给大家一些帮助，让大家恢复的周期尽量缩短。】
【相信自己、善待自己，未来永远掌握在自己手上！】
——深蓝963

一、【——走出失恋——】
1、【走出失恋是一个过程】
走出失恋是一个过程，这个过程的长短因人而异，没有捷径。
我觉得在对方提出分手的时候，首先要做的是冷静下来仔细想想，是不是还有挽回的余地。如果ta只是一时生气，你就应该等ta冷静下来，跟ta沟通。主要是检讨自己的错误，一般情况下，检讨的到位都会被原谅~
吧里就有很多这样的例子，闹得轰轰烈烈，结局还是继续甜蜜。只要还相爱，就永远没有谁对谁错，争出个对错又有什么意义？
我来失恋吧时，sg跟我说过：“幸福不是得到的多，而是计较的少”。我一直记得这句话，如果谁也不肯低头，那么结果就肯定是分手。
可是，辛苦得来的爱情，就这么丢掉，不可惜么？仔细想一分钟。想通的可以给ta打个电话。只要ta还爱你，面子永远比较不值钱~
记住：幸福不是得到的多，而是计较的少。
幸福比你想得简单。

2、【挽回的前提和判断方法】
不是所有的情况都适合无下限的挽回——挽回的前提必须是对方还爱，除此之外的努力全都是白费力气。
判断对方是不是还爱有个办法，那就是挽回几次试试看，看看对方的态度。一般会顺着你给的台阶自己下来的可以判定为一时生气，这样的哄哄就能好；
挽回好多次依然嘴硬的可以试着暂停挽回、断掉联系，如果一段时间之后ta回来找你，那就是还爱，不过这个间隔时间最好不要超过一个月，否则有被备胎的危险；
如果你挽回也挽回过了，断联也断联过了，对方依然无动于衷甚至对你指责谩骂，那你就可以消停的麻利儿的滚远了。
谁也不是没爹疼没娘爱的，何必没脸没皮的叫人家作践？你爸你妈把你养大是想看着你幸福生活，而不是被一个不爱你的人任意玩弄。

顶！

3、【怎么挽回？——关于挽回的办法】
其实一般只要脑子还够清醒，应该很容易就能分辨出对方是不是还爱，只是当局者迷、不甘心，不愿意相信曾经那么美好的感情就那么没了，自己就骗着自己去挽回了，一次一次的，就跟上瘾了一样。
我在失恋吧这么久，痴情的见过不少，痴情痴得都傻透了的只见过一个。话说那孩子已经被他前女朋友背叛、玩弄到不可思议的地步，一般人哪怕再难受也要选择分手，可他还是想挽回。
所以针对他这种比较极致的情况，我给他提供了以下建议，还起了一三俗的名字叫“绝地挽回”，不一定管用，不过能暂时缓解急躁的情绪：

第一步：
必须弄明白自己的处境：你没有退路，得不到家人和朋友的支持（他们巴不得你赶紧放下），你面临的局面就是分手，这是最坏的状况，这个时候不管你做什么，结果都不会比现在还差。
这个信念必须贯穿挽回过程的始末，如果你不想自己“死”得太惨的话。
（话说那哥们就自始至终没有弄明白，一直抱着希望，这样很不好。）

第二步：
和ta断掉所有联系：至少断5天。所有联系包括但不限于：电话、qq及QQ空间、人人……你可以电话关机、qq隐身、各种空间各种上锁，不要有动态。
锁上主要是制造神秘感，让ta猜不透，因为你对ta无微不至的好ta已经习惯了，麻木了，感受不到你的好了，所以你断掉联系不再关心的做法有可能会唤起ta对你的依赖感，唤起ta的不习惯，通过“消失”这种方式让ta自己注意到ta是在乎你的。

不过你要做好心理准备，ta不一定会发现自己的在乎，你现在面临的情况其实和分手没差别了，你再做什么，也不会比现在更差，只会比现在更好。这是一个抛物线的最低点，你熬过去，剩下的就都是往上走了。
（于是那哥们当时问我一句话：“等我过了这五天，是不是能跟她编个理由说为什么我消失了，比如我没在本地或者手机坏了？……”
于是我就想建议打算用这个办法的你：不要去想这些有的没的，你断联系只是为了看ta会不会“醒悟”。ta能意识到自己在乎你当然最好，如果意识不到，你们就很自然的没有交集了，相信我，这对你们都好。）

第三步：
管住自己，若即若离：断联系超过五天之后，如果ta找你了，不要马上表现出迫不及待的样子，因为ta极可能只是寂寞，不想那么无聊。
你可以挑着无关紧要的事情回复几句，如果你能控制好自己，那就ta发好几条，你回一条。千万不要去关注ta的动态，或者关注了也装作不知道。这样在ta真的跟你汇报自己的近况的时候，你的立场会比较主动。

你可能会觉得这样做有点耍手段，不光明磊落，其实不是你所想的那样。虽然说咱们恋爱要认真，但是恋爱的目的是要永远在一起，要实现这个目标，就要讲究方法。
两人在一起，讲究地位、付出的相对平衡，也就是说你要付出，也要让对方付出，不然对方总觉得欠你，他无以为报，到最后不是轻视你、高估自己、觉得自己值得更好的，就是承受不了这个压力，太累了以至于想抽身而退。
（我记得当时那哥们犯了一个大忌，那就是他前女友一说一些比较“紧急”的事情，他就真的坐不住了，以至于让对方看出他还是在乎，又把他利用了很久。）

其实如果ta真的在乎你，这个时候坐不住的会是ta。ta会比较担心、找一些无关紧要的话题来问你，记住，是无关紧要的话题而不是一有事情就想让你去帮忙之类的。
这类问题比较多见的是：吃什么饭呀？考试怎样啊？工作还顺利吗？最近在忙什么啊？……因为ta想套你的话，ta潜意识里害怕你移情别恋爱上别人。

第四步：
制造“威胁”：“消失”期间，你可以把自己收拾的精神一点，没事跑跑步，锻炼锻炼。ta跟你联系的时候，你可以旁敲侧击告诉ta你很忙，有人约，或者是直截了当点说你有新的追求者了。
如果ta好奇追问，你可以表现的爱答不理，推脱有事，这样ta会去猜有什么事，也许还会直接过来找你、看看你在做什么。