小白痴求教！！关于win8.1还原win8的问题 希望大神们

小人的笔记本电脑 在买的时候通过U盘备份过[因为不太懂 就从来没用过] 最近更新完win8.1后 电脑总是出现死机 过热 掉游戏 开机一分半等情况 太想还原回win8了求大神教导一下 小民的电脑是红鸡哒 谢谢！