冷冷的冬夜，喝碗暖暖的睡前牛奶

晚安

懂得养生的女生

爱情这杯奶喝了谁都醉

爱情这杯奶喝了谁都醉

睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。

豆浆换吗

你是从小喝到大