加油，只要开始戒色，精彩的人生路其实就从此开启了，记得多做总结，破戒并不可怕，可怕的是破戒了却从不做总结，只要不反思不总结，对之前破戒的认识就不能深刻，下次还是会在同样的地方被心魔老头打垮，加油吧兄弟，多做总结，多看好文章，你能行的！

加油

加油。不退初心，方得始终： 1） 早睡觉。10点半前睡觉比较合适，并且越早睡觉越好！ 2）适当运动，但不要过头；开朗心情，但不要狂妄。 3）吃匀三餐，但不要暴饮暴食，要吃早饭！少吃或不吃零食，少吃辛辣的，少吃肥厚的，少吃或不吃冰冻的，少吃或不吃烧烤的！少抽或不抽烟，少喝或不喝酒。 4）少无聊，多充实自己的生活，多行善去恶，多培养良好的生活情趣，比如爱大自然，学专门的技术或艺术等。