练拳时把两种状态都体验一下，结果不就出来了。

说得对。老兄是个太极拳练家。

陈拳就是抓地

大松大软，脚肯定也是松的。

不懂不要装大师。

其他都是小节，
追偏是最重，明明已经感觉不对了，然 偏要横练以为自己比别人聪明、领悟到别人不能领悟意思，一身毛病不能制人，却还自鸣得意，犬吠他人自视正宗，以道自称。

学太极拳理论又的扣字眼，又不能死扣字眼，关键是不可钻死牛角尖，例血气指的是外家拳，气血却而谈的是内家拳，这可就是两字前后替换了一下位置，而意义所表达内涵就大变。太极拳讲究下盘的功夫为栽，象大树一样根深才能叶茂，坚如磐石，但你用非要用腾挪来驳斥前述就误解了，这和足趾抓地会影响身体灵活，一个道理，足趾抓地反而更灵活。太极拳理论上讲以意行气，气沉丹田，可理论上还有在意者滞，在气者滞，初学者往往会把两句话对立，不知那句话对。还有意不用力，不是本句话不对，而是往往会发生偏解。

正解！

栽是功夫，功夫和僵力完全不同，太极拳只有三种锻炼形式为正确，其它一概论为错误，对的形式则为双沉、双轻、单重单轻于之相对应的错误即双重、双浮和不分虚实，这才叫差之毫厘谬以千里。也不必按着我说才算对，不过暂且记住，没有坏处，你也不是我徒弟，愿意怎么理解就怎么理解，我苦口婆心何必呢，看了不必着急，理解不同，很正常，不再回复。

自己给自己自画像太形象了。

其实五指趴地和五指抓地意思其本相同，五指趴地即不用力的让五指贴附地面，而五指抓地也是要五指微微抓地，即不用力的抓地五指贴附地面，如果说五指要用力抓地那就错了，那是用了僵劲了，所以没必要去争个你死我活的，只要得势即可。

僵了以后松开就成了自然啦