请教下怎么练习上下楼梯？【前交叉韧带吧】_百度贴吧

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请教下怎么练习上下楼梯？

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术后两个多月了，走路还算正常。就是上下楼梯不行，尤其下楼梯。
有什么练习方法吗？

送TA礼物

IP属地:福建

来自iPhone客户端1楼2014-12-01 23:58回复

练好肌肉下楼梯就会好一点了，各种肌肉练习可以看看加精帖

来自Android客户端2楼2014-12-02 08:44

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角度力量上去，楼梯自然正常，我就上下楼梯三四天，正常了，就没练了

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2014-12-02 08:57

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下楼梯没有练的都是楼上说的先练习力量然后就能下楼了再后来就正常下楼的

4楼2014-12-03 09:51

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两个多月角度怎么样？

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2014-12-03 10:36

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呵呵，想下楼并不难，练习静蹲半个月肯定能正常下楼

来自Android客户端6楼2014-12-05 00:23

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