12月3日体重：52.8
虽然不是很懂，怎么还长了，但也不打算换方法，就这么吃了，但估计是中午吃的有点多，但天太冷，吃得少我怕有问题，就这样了
早餐：半个杂粮煎饼，一个鸡蛋，香蕉，几口巧克力味维他奶
午餐：干锅大肠（大肠，洋葱，青椒，辣椒，很多蔬菜）、炒芹菜、豆腐干、加了胡萝卜的米饭
补品：桂圆一个，枸杞一把，泡水

12月4日体重：52.8
早餐：非油炸的面条（但也是做成了圆形的，但没有方便面大）、煮鸡蛋一个，杂粮煎饼半个
午餐：干锅牛肉，洋葱，青椒，辣椒，大白菜，半个鸡蛋，米饭，吃完饭人明显暖和了！
午睡后：一个香蕉

亲们，这个帖子大家不要留言了，感谢大家的好意，但这个帖子就是我自己记录的，想聊天去我的主帖好了，谢谢大家的支持~~
应该都知道我主帖的位置吧？再重复下好了：http://tieba.baidu.com/p/2943219932
过午不食吧“小吧”，长期招人哦，欢迎去主帖报到~~

12月5日体重：52.4
早餐：面条，生鸡蛋，半个杂粮煎饼，一个大枣，一个桂圆，一些枸杞（泡水2杯后吃掉），2口豆干，半个青枣
午餐：干锅大肠，一大堆青菜，一个鸡蛋，米饭只吃了大概50g
下午：睡醒后吃了一个山楂

12月8日体重：51.8
早餐：半个杂粮煎饼，一盒巧克力维他奶，一个鸡蛋
午餐：蒸鸡蛋，大白菜，花菜，卤肉，米饭

12月9日体重记录：51.5
早餐：半个地瓜，半个杂粮煎饼，一个香蕉
午餐：鸡肉一大堆，米饭，鸡蛋一个，黄焖鸡米饭！
食补：大枣一个，枸杞子若干，桂圆一个

12月10日体重记录：51.0
早餐：拌面，鸡蛋，辣条，旺旺仙贝3片
午餐：蒸鸡蛋、米饭、大白菜、榨菜、海带、奥尔良味道的鸡肉
加餐：红枣，桂圆，枸杞，辣条

12月11日体重记录：51.3
早餐：半个地瓜，一小份面条，一个烤馍饼干
加餐：枸杞，大枣，桂圆
午餐：许多蔬菜，一点大肠，米饭（比平常吃的多），香蕉一大根，没吃完，下午继续吃完
BB情况：上午自助BB一次，少

3月9日：
体重：55.9，今天MC第一天，但也打算过午
早餐：糯米鸡+牛奶
午餐：俩馒头

3月10日：昨晚吃了，长到56.2了，今天改白天喝红糖水

大家不要回复这个帖子，这个就是我自己记录下，不讨论的

3月11日体重;55.9
早餐：红糖水一杯，零食一点
午餐：黄焖鸡米饭，米饭一碗

3月13日体重记录：55.4
午餐：肥牛，蔬菜，鸡蛋，米饭
晚餐：酸奶，碧根果四个