回复：我决定了，发一个营养的帖子

红小豆——有良好的利尿作用，能解酒，解毒，对心脏病和肾病、水肿有一定疗效。常食能润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石，健美减肥。中医认为它有生精液、利小便、消肿、止吐的功能。

豇豆——含易消化吸收的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素，能及时补充机体的营养成份，中医认为豇豆有健脾的功效，对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅助疗效。

豌豆——豌豆中的蛋白质含量丰富，经常食用对生长发育大有益处。豌豆中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。中医认为豌豆有理中益气，补肾健脾、除烦止渴的功效。

芸豆——含有皂苷、尿素酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿素酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。芸豆子粒中含有一种在高温下才能被破坏的毒蛋白，必须煮透才能食用。

红豆补气血，黑豆补肾

五味五色五化五气五方五季五行五脏五腑五官五体五志五藏五液 酸青生风东春 木肝胆 目筋 怒魂泪 苦赤长暑南夏 火心小肠舌脉 喜神汗

甘黄化湿中长夏土脾胃 口肉 思意涎 辛白收燥西秋 金肺大肠鼻皮毛悲魄涕 咸黑藏寒北冬 水肾膀胱耳骨 恐精唾

五味:酸 苦 甘 辛 咸
五色:青 赤 黄 白 黑
五化:生 长 化 收 藏
五气:风 暑 湿 燥 寒
五方:东 南 中 西 北
五季:春 夏长夏 秋 冬
五行:木 火 土 金 水
五脏:肝 心 脾 肺 肾
五腑:胆小肠胃 大肠膀胱
五官:目 舌 口 鼻 耳
五体:筋 脉 肉 皮毛 骨
五志:怒 喜 思 悲 恐
五藏:魂 神 意 魄 精
五液:泪 汗 涎 涕 唾

30楼是27、28楼经过整理的，竖着一溜是相对应的，如第一竖，肝胆相照，肝开窍于目，也就是说如果肝脏不好，会牵连至眼睛也有疾，肝火旺容易发怒，脾气暴躁，相对应五行中的目，绿色食物对调理肝脏效果好，如绿豆，降火，春季是生发的季节，所以春季调理肝脏最佳。大致就这样，差不多就是这个意思，语言组织的不好，凑合看吧

山药——山药含淀粉酶等物质，有利于脾胃消化吸收，强健机体，滋肾益精的作用还能预防心血管疾病，从而益智安神延年益寿，糖尿病食疗佳品，便秘者慎用山药。

土豆——在法国被称为“地下苹果”。土豆是低热能，高蛋白，多维生素和微量元素的食品，是理想的减肥食品。皮色发青或发芽的土豆不能吃，以防龙葵素中毒。

红薯——又称白薯、山芋，味道甜美，可供给大量热能，红薯富含膳食纤维，可防止便秘，治疗痔疮和肛裂。所含脱氢表雄甾酮能有效抑制乳腺癌和结肠癌。红薯还是理想的减肥食品，具有防止糖分转化为脂肪的特殊功能。

芝麻——有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。古代养生学家陶弘景对它的评价是“八谷之中，唯此为良”。其中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用，可以抗癌，保肝护心。

花生——被誉为“植物肉”，“素中之荤”，可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美。花生能止血，其红衣的止血作用比花生仁更是高出50倍。花生内含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

南瓜子——即白瓜子，生吃、熟吃都可以，有杀虫和治疗前列腺病的食疗作用。南瓜子能很好地杀灭人体寄生虫，南瓜子含有丰富的脂肪酸，能缓解静止性心绞痛、降血压。