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受伤咯,求问怎么办好的快。

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拉韧带的时候大腿韧带肌肉有点拉伤,每次打托马斯都疼,昨天打个托马斯接风车后,疼得都站不直了,晚上睡觉都疼得不行!怎么办等好的快点啊?各位朋友


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2014-12-01 11:28回复
    卧槽,没人回答我?


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2014-12-01 13:42
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      2025-07-19 17:39:45
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      ???


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2015-01-09 11:02
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        我是新人,都不懂 托马斯想练成有什么要求?


        来自Android客户端4楼2015-01-09 11:36
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          练托马斯都没打过


          来自Android客户端5楼2015-01-09 11:40
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            先休息一段 要有机结合


            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2015-01-09 11:50
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              贴点膏药,随便什么都可以,差不多的。然后注意每天热热身,拉拉韧带,但是注意拉到一点点疼的时候都要放松。韧带拉伤靠养,最好多吃牛筋之类胶原蛋白多的食物。


              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2015-01-09 12:30
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                我这个是不是托马斯啊?


                来自iPhone客户端8楼2015-01-10 11:17
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                  2025-07-19 17:33:45
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                  不是


                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2015-01-10 11:21
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                    好好休息,以后练前要热身


                    来自Android客户端10楼2015-01-10 11:39
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                      噢…跟我一样…表示已经打出恐惧感了…现在还在休息中


                      IP属地:缅甸来自iPhone客户端11楼2015-01-10 13:49
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