卡路里消耗是因人而异的，根据每个人的年龄，体重，新陈代谢的能力而定。通常心率表根据人心跳测出来的消耗可能会比较准，燃脂心率是（220-年龄）x 60%~70%。但是这些都是辅助手段嘛，只要有运动都是好的。你说你不累是因为你体能上去了吧，可以考虑换个运动，或者调一下你的踏步机难度？

我慢跑7000米1个小时消耗450大卡

这个真不知道，不过759大卡，绝对是哄你开心的。

呵呵，我跑45分钟7分钟一公里的速度，才300大卡多点。

我也是跑步一小时，消耗才405大卡呀

唉我的踏步机，基本都成摆设了。消耗不多的，建议健身操吧！

这个数据…逗你开心的

踏步机有用吗？感觉一点都不累就靠体重压下去。我家的踏步机一直闲置。。

据说踏步机半小时才消耗300卡路里

759卡路里，还不到1大卡。1000卡路里=1大卡。

不准的。

我踏步半个小时1730步消耗250卡

我买的薄荷那款踏步机，难度调到适中，踏45分之400卡左右。

蹬45分钟动感单车才600卡，而且快累吐的那种，不累还消耗这么多可能吗