“冬练三九、夏练三伏”是前人总结的经验，主要就是指要练功不辍，坚持不懈，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力，但“三九”和“三伏”是四季中最冷、和最热的季节，我想应该是要做好必要的防寒保暖或降温防暑的措施吧，如不然则冻伤或中暑就违背了“顺四时、适寒暑”的初衷了。

按我的理解和体会，其实就是养与蓄，让站桩练习者自身的阳气逐渐充盈起来的一个过程！是有量变到质变的一个过程。一种逐渐圆融与放下……