6、有些时候您的体重没有减轻，但身体逐渐瘦下来，尺寸会先降，而且肉也变软了。这可能进入了平台期，不用紧张，是在减尺寸不减重量。

7、不能认真执行减重计划，额外偷吃其他东西，也是减重缓慢的重要原因。

8、睡眠时间太晚，影响内脏器官正常排毒代谢。

9、一定要有愉快的心情，以正确的方式释放压力，才不会影响减肥的速度

相信不少妹子都尝试过低碳水减肥的方法，并且在一开始还取得“不错”的体重成绩。但其实这是一件非常危险的事情，盲目进行低碳水甚至节食的方法，对我们的健康危害非常大~我们先来看看低碳水的始末吧。

1、MC期间少量吃些甜食能缓解经期综合症（在经前会焦躁、郁闷、情绪不稳定）
2、 要适量补充肉类，清淡点的，比如清蒸鱼啊之类的
3、 适量补充蛋白质，比如坚果啊大豆啊豆浆啊之类的
4、 豆浆不能完全代替牛奶，互相补充，应该要平衡地喝