我左右手都可以上篮和抛头 运球也还算可以 身体偏瘦 力量不强 突破速度还是有 经常从三分线突破 可以过掉防守人 也可以慌过第二个协防人 可是上篮老是不稳 容易上丢 而左手在对抗的情况下也经常不稳！我该如何练习呢？